Relaxatietherapie

Het opstapelen of niet kunnen loslaten van spanning, stress of negatieve emoties kan zowel lichamelijke als psychische (depressie, migraine,...) problemen veroorzaken.

Het wegwerken van die spanning is dus zeer zinvol omdat het vaak werken is aan de oorzaak van een probleem of klacht. Dit kan gebeuren met relaxatietherapie en/of ontspanningsoefeningen.

Relaxatietherapie is er voor mensen die minder stress willen ervaren in hun dagelijks leven. Tijdens de sessies krijg je in de eerste plaats praktische oefeningen aangereikt waarin je leert om spierspanning tegen te gaan, beter te ademhalen, piekergedachten te verminderen…