Rookstop

Hoe werkt het? 

Eerst wordt een rookprofiel opgemaakt.
Wanneer is men gestart met roken? Zijn er al stoppogingen geweest? Hoe sterk is de lichamelijke en psychische verslaving? Waarom rookt men? Hoe sterk is de motivatie om te stoppen? Wil men gebruik maken van hulpmiddelen? Welke soorten hulpmiddelen kent men?
(nicotinevervangers / medicatie / e-sigaret / alternatieve methodes vb. hypnose). Er worden ook enkele objectieve metingen gedaan (CO-gehalte bij het uitademen, longleeftijd). Dit vormt de basis voor de volgende sessies.
 
Wat komt er nog aan bod? Roken loslaten: anders denken over roken. Wat is een gezonde levensstijl? Omgaan met stress en hoe los ik dit op? Wat zijn mijn valkuilen? Hoe kan ik de sterke gewoonte van roken doorbreken? Ik geef hierbij veel psycho-educatie over roken en wat succesvol is bij het stoppen.

Bij dit alles krijgen cliënten ook opdrachten mee die ze thuis kunnen doen. (observatieopdrachten, gedragsveranderende technieken,  afleidings- en ontspanningsoefeningen, leestips,…)."

Rookstopbegeleiding kan zowel individueel als in groep (bij voldoende kandidaten). 
 
Voor begeleiding rond het stoppen met roken kan je een terugbetaling krijgen van de Vlaamse Overheid.